Susann Rolfsdotter stresspedagog 

Mitt mål som Stresspedagog är att jag vill att du ska känna att jag med min egna erfarenhet av utmattning och kunskap, är den rätta för dig att inspirera och vägleda dig till ett varaktigt stressreducerat liv. Vi har ju bara en kropp och jag har kunskapen att ge dig verktygen att bli ditt bättre jag, en version 2.0 helt enkelt!

Jag använder mig av olika verktyg i stressreduceringssyfte. Såsom coaching, föreläsningar, kostinformation, avspänningsmassage. Sist men inte minst Skogsbad, som är en form av"grön terapi".  Alla dessa kan användas med Friskvårdsbidrag. 

                  Min vision                           

Är att inspirera och informera om hur du kan få ett mer stressfritt liv. Använder mig av konkreta och mätbara mål för ett varaktigt tillfredställande resultat.

Har ett antal viktiga punkter jag jobbar med bland annat: Vad är stress? Vad händer vid stress, fysiskt och psykiskt och Hur kan man förebygga stress? Självklart kan dessa teman anpassas efter behov.

 Jag tror att människan behöver gå "back to basic", dels för att reflektera men också för att få ett lugn, Zlowdown, helt enkelt från vårt ofta stressiga liv! Vi tycker vi är uppkopplade men i min mening, är vi ju ofta bortkopplade från det som händer runt om oss.

 

Det viktiga med de olika verktygen är för att förstå och acceptera din situation. Jag använder mig bl.a av coaching, föreläsningar, avspänningsmassage, utvecklad på Axelsons Institutet.Sist men inte minst "Skogsbad"...vad är det? Ja, inte det ni tror, vi ska inte bada rent fysiskt! Utan är Grön terapi. Självklart är dessa verktyg anpassade efter ditt behov.Läs mer på tjänster...

på Instagram som zlowdownbysusann

Så här säger Siri Persson Verksamhetschef Samordningsförbundet Stockholm stad och region, Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen ”Susann har föreläst hos oss på Aktivitetsplatsen med temat Stress. En uppskattad gruppaktivitet där hon informativt delade med sig av sin egen erfarenhet av utmattning. Hon guidade gruppen med ett ödmjukt förhållningssätt, vilket medförde att deltagarna bidrog med sina erfarenheter och tankar. Hon lyckades informera om forskning inom området på ett inspirerande och lättförståeligt sätt. Sedan en tid ansvarar hon för en grupp med temat "Ut i naturen/Skogsbad". Att hålla i mindfulness och använda digitala kanaler är andra aktiviteter som vi gärna anlitar Susann för. Den som anlitar Susann kan känna sig trygg i att det blir en framgång.”

Vid mina föreläsningar har en deltagare tyckt så här" Eftersom du har egna erfarenheter av utmattning har jag haft mycket lättare att ta till mig dina tips och metoder än när jag hört liknande från stressmottagningar, med föreläsare utan egen erfarenhet. Har varit så lärorikt! Tack så jättemycket!"

Och Roberto säger så här, "Skogsbadaren" . " Jag har deltagit flertalet gånger på Susanns promenader/skogsbad. Där har jag träffat en empatisk och kunnig person med otrolig kunskap om Stress och hur du bland annat kan finna ro och återhämtning i naturen. Något som vi alla kan behöva i tider som dessa. Hon har ett peppande sätt vilket gör promenaderna värdefulla för mig"

Lugn och Ro infann sig, som höll i länge efter en Avspänningsmassage hos Susann. Hennes kunnande, lugna och trygga händer kan jag varmt rekommendera! Lena" 

Ja, intressant det där om stress, jag vill gärna få Nyhetsbrevet